Online coaching

Budeme se věnovat jak silovému, tak i kruhovému tréninku.

Tréninky budou vycházet z vašeho přání. Chcete nabírat svaly a zvedat těžké váhy nebo chcete cvičit s vlastním tělem a být flexibilní? Vše tomu přizpůsobíme. Více najdete na instagramu sperl_fitness

Podívej se zde: https://www.youtube.com/@TwoBros_cz</p>

KCAL

A pokud byste měli zájem o informaci, jak si udržet dobrý příjem kcal za den, mohu vám s tím také poradit. 

Spočítám vám váš bazální metabolismus (tzn. množství energie vydané v klidovém stavu v teplotně neutrálním prostředí na lačno).

Vše přizpůsobíme vašemu cíli, at' už se bude jednat o redukci tuku, udržení hmotnosti nebo nabírání svalové hmoty.

Nevíš jak si seřídit přehazovačku ? Ukážu ti, jak na to.

Servis

Nebo se tím nechceš zabývat a jsi radši, když to někdo udělá za tebe ? 

Ani to není problém. Domluvíme se a kolo ti seřídím, případně vyměním rozbité díly.

Údržba 

Řekneme si základní informace o údržbě kola, popř. si to názorně ukážeme.